Menikmati hidangan yang unik dan lazat berlatarbelakangkan Tasik Putrajaya di 10 Gram Ayer 8, Putrajaya

Hai korang! Seronok ye musim cuti sekolah ni semua tempat meriah dengan ibu bapa bawa anak-anak berjalan, makan-makan, pergi taman tema even ronda-ronda naik kereta pun dah seronok. Suami isteri pun boleh dating dan banyak masa bersama bila masing-masing nak habiskan baki cuti hujung tahun :p. 

Masih tercari-cari next idea nak bawa insan tersayang makan sedap dimana? Kalau berjalan-jalan di sekitar Putrajaya, jangan lupa singgah ke 10 Gram yang bertempat di Ayer 8. Operasi mereka bermula dari pukul 10am-11pm. Kalau nak lagi cantik boleh pergi waktu malam sebab ada banyak lampu cantik sambil-sambil tu boleh nampak orang naik kereta lampu di bahagian bawah melalui cermin kaca :)

Dating time with all these beautiful girls! Bila dapat berjumpa macam ni memang seronok la nak chit chat dan melepas rindu. Dah berkawan lebih 10 tahun rasanya hee terima kasih masih sudi menjalin persahabatan semoga kekal sehingga ke syurga muahh. *time ni Yaya pakai face mask sebab mukaku sakit baru lepas facial haha doktor kata takleh makeup in 24hr so memang togel je muka cuma pakai moisturizer haha nak bagitahu jugak 

Buat mereka yang suka bergambar, memang seronok la kan bila pergi ke tempat cantik macam ni. Boleh abadikan gambar kenangan bersama orang tersayang. 10 Gram Putrajaya ni so spacious! Sempat Yaya bertanya boleh muatkan berapa orang dalam satu masa dan team mereka beritahu boleh muatkan dari 100-150 orang memang wow sangat lah! 

Cuma kalau hadir pada hari weekdays, ada section yang mereka tutup maybe sebab nak hadkan pelanggan dengan kesesuaian staf yang sedang berkerja. Kalau hadir pada hujung minggu mesti meriah kan. Jom kita lihat sekitar dekorasi dalaman 10 Gram di Ayer 8 ni ^_^

Sudut cermin kaca yang boleh melihat pemandangan tasik dan aktiviti malam di Ayer 8

Lokasi 10 Gram ni betul-betul terletak di sebelah kiri Hospital Azalea.

Turut hadir bersama ialah adik iparku yang cantik dan baik hati. Terima kasih maksu Farissa sudi menemani dan menjaga anak buah mu yang comel dan aktif ini hihi. Alang-alang tu nak belanja sebab dia dah officially graduate from UM. Yeay dah boleh ada pakwe ^_^

Menu istimewa yang unik dan rare kali ini dimulakan dengan Rainy Day. Semua macam wow bila rainy day ni sampai. Cotton candy yang cair di dalam minuman yang enak dan boleh dicicah bersama biskut kering. Memang syahdu la kalau pekena time hujan. Harga rainy day ni RM16.90 je. Berbaloi nak feeling luxury sebab dia besar betul tapi kena cepat makan sebab nanti cotton candy kecut kena angin hee 

Grilled Chicken Chop with Tomato Spaghetti | RM21.90

I should say this a win for grilled chicken chop with blackpepper sauce! (korang boleh pilih samada nak blackpepper sauce / mushroom sauce) Sedap gila ya grilled chicken chop diorang. Tak kering and so juicy, kali kedua Yaya datang pun Yaya order ni hihi. I wish dia pair kan aglio olio with this menu sebab yaya jarang makan tomato spaghetti (tapi habis je jugak ko makan kan yaya hshshsh)

Tomyam Carbonara Prawn | RM19.90

Untuk mereka yang suka rasa yang lebih sensasi, please try ni! Terus naik selera ye lagi-lagi mana yang dah kurang deria rasa akibat long-post Covid. So creamy and it blend together dengan rasa tomyam hangat dan sedap tu. Kalau suka pedas lagi boleh la try gigit dengan cili api tu pulak 

Nasi Ayam Goreng Sambal Belado | RM18.90

Untuk mereka yang perut nasi macam Yaya, jangan risau sebab ada menu nasi juga disini memang sungguh harmoni bagi pencinta nasi. Sambal dia sedap, rasa kick and tak pedas melampau. Boleh tolerate dengan mereka yang suka sambal yang tak pedas. Siap ada keropok belinjau memang layan la siapa orang Sarawak memang suka ;)

Ikan Keli Goreng Sambalado | RM19.90

Alamak kecur air liur kite tengok gambar ni balik. Kombinasi yang padu ye ikan keli goreng tu rangup diluar lembut di dalam gaul pulak dengan nasi lembut panas-panas dengan sambalado dan sambal terung. Sampai ni la teringat-ingat hee

Pizza Ultimate | RM26.90

Pizaa pun ada kat sini??!! Ye pizza pun ada kat sini ye kawan-kawan. Siapa yang suka pizza wajib try salah satu menu pizza mereka disini. Siapa suka tomato cherry, capsicum, mushroom atas pizza boleh try Pizza Ultimate ni. Anak Yaya si Dahlia suka beef pepperoni macam Yaya gak so kitorang order lagi satu omg beef pepperoni pizza diorang sedap gila! Anak Yaya yang 5 tahun makan 4 keping. Gambar ada kat bawah-bawah sikit ye yang beef pepperoni tu

Spicy Chicken Finger | RM11.90

Kalau korang dah kenyang time datang and just nak chil chill je teman member makan, boleh makan ni buat raso-raso. Dia ada vibe uncle bob sebab spicy powder tu cuma ni lagi premium la sebab makan kat kedai cantik.

Thick Cube Toast | RM14.90

Ni la orang cakap presentation hotel tapi harga rakyat marhaen. Memang aesthetic wak. Sedap pulak tu. Lembut je roti dia sambil boleh dicicah mesra bersama sweet honey syrup with vanilla ice cream. Masam-masam cebisan strawberry tu pula buat rasa dia balance dengan segala rasa manis seperti manisnya ikatan cinta kita ewah

Passion Fruit Lychee Fizz | RM12.90

I memang suka air rare camni tapi sebab dia ada gas sedikit (tapi tidak terlalu kuat/menganggu) kita minum sekadarnya sahaja. Adik ipar iols suka dia cakap sedap hihi yang penting buah laici tin dia fresh gebu mok mok camni sedap makan!

Rainy Day again you know you so beautiful

Nectar Latte | RM17.90

Buat penggemar kopi boleh la uols feeling buat eksperimen seperti kenangan darjah 5 ketika di makmal sains dahulu. Yang ada love-hate relationship with coffee (migrain bila minum kopi) macam Yaya, you better try diorang punya next air!

Chocolate Leleh | RM18.90

Buat mereka yang suka air fancy begini, this is for you. Pencinta air coklat boleh order ya pastu feeling sap kok guna keropok waffle coklat kat atas air tu hihi. Indah betul zaman kanak-kanak kan wak

Honeymoon | RM17.90

Get ready sebab I akan puji air ni melambung-lambung. AIR INI TERLALU SEDAP! Korang maybe nampak air ni warna dia pastel sahaja seperti warna pastel kegemaran ramai, tapi seriously sedap especially buat pencinta air honewdew macam Yaya. Di topup pulak dengan aiskrim vanilla atas tu omg seriously I sampai bulan kejap time minum Honeymoon ni sesuai la dengan nama dia terus teringat semasa bulan madu dahulu wkwkwk.

Maaf jika tak behave. Takleh move on. Scale to repeat again? 10/10

Banyak lagi menu lain sebenarnya so korang kena datang sendiri dan decide nak makan mana pastu Yaya pulak baca review korang :p

As for our table, Yaya order set Grilled chicken dengan nasi tu untuk anakku yang perut nasi seperti ibunya, tomyam pasta, beef pepperoni sedap yang Yaya cerita tadi tu, air passion fruit dengan air bandung cincau. Korang seriously kena order air bandung cincau tu sedap gilaaa~

I repeat lagi sekali , ORDER AIR BANDUNG CINCAU TU!! And beef pepperoni too!

Sweetheart 

♡

Nak dimasukkan cerita sekali, Yaya bawa family Yaya pula makan dekat 10 Gram semalam untuk meraikan hari jadi ayah Yaya yang ke 61 tahun. Happy sebab semua ada! Thank you staff 10 Gram yang sudi melayani kerenah kami. Staf lelaki diorang memang nombor syatu. Oh btw sebelum nak datang beramai-ramai camni kena la booking tempat dulu ye. Buat reservation di https://www.10gramgourmet.com/ . 

Antara menu yang kami order malam tadi. So apa yang Yaya review dan datang lagi pada hari yang lain presentation dan rasa tetap tip top. Malam tadi air honeymoon macam lagi sedap pun ada hihihi. Minggu depan nak datang lagi dengan kawan degree kite pulak hihi

My beloved family 

♡

Macam biasa anak ku merajuk lagi kali kedua kali datang sini sebab tak dapat main kat bawah tu. Musim hujan kan bertabahlah :') . Korang boleh parking kereta kat basement ye kalau taknak kena hujan ;)

10 Gram ni banyak cawangan tau antaranya di :

10 Gram Cyberjaya

A-03-05, Block A, Tamarind Square, 63200 Cyberjaya, Selangor

10 Gram Air Putih

Warung 10 gram, B-2, Jalan Air Putih, 25300 Kuantan, Pahang Darui Makmur, Malaysia

10 Gram Shah Alam

B-LG-12, Vista Alam, Jalan Ikhtisas 14/1, Seksyen 14, 40000 Shah Alam, Selangor

10 Gram Tun Ismail

A-125, Jalan Tun Ismail, Sri Dagangan, 25000 Kuantan, Pahang

10 Gram Bakers and Steak Cyberjaya

A-03-09, Block A, Tamarind Square, 63200 Cyberjaya, Selangor

KOJOファクトリ

B-03-07, Block B, Tamarind Square, 63200 Cyberjaya, Selangor

Sepohon

A-04-05, Block A, Tamarind Square, 63200 Cyberjaya, Selangor

10 Gram Putrajaya

A1-G-01, Ayer@8, Jalan P8E2/10, Presint 8, 62250 Putrajaya

Untuk maklumat lanjut dan tempahan :

Website : https://www.10gramgourmet.com/

Facebook : 10gramcafe

Instagram : @10gramgourmet

Terima kasih sudi baca    

Tips Legakan Sakit Otot dan Lenguh Badan

Hai korang! Pernah tak rasa sakit otot atau lenguh badan? Tipulah tak pernah kan. Ramai orang mudah merasa lenguh badan dan sakit otot lebih-lebih lagi bagi mereka yang berkerja untuk jangka masa yang lama secara berterusan. Yaya sendiri pun kalau rasa sakit badan memang terus takde mood dan aktiviti harian pun jadi terganggu :(

Apa itu Sakit Otot?

Sakit otot atau mialgia sangat popular. Kebanyakan individu mengalami rasa tidak selesa pada otot di bahagian tertentu. Sakit otot boleh melibatkan kawasan kecil sahaja atau seluruh badan anda, daripada sakit ringan hingga sakit yang tidak tertahan.

Walaupun kebanyakan sakit otot dan kesakitan akan hilang sendirinya dalam masa yang singkat, kadang kala sakit otot masih ada untuk berbulan-bulan lamanya. Sakit otot boleh merebak pada semua bahagian badan anda, termasuk tengkuk, belakang, kaki dan juga tangan anda.

Apakah kebarangkalian Sakit Otot?

Sakit otot ini sangat biasa berlaku. Ia boleh terjadi pada semua peringkat umur. Ini dapat dielakkan dengan mengurangkan faktor risiko anda. Sila berjumpa doktor anda untuk maklumat lanjut.

Apakah simptom-simptom Sakit Otot?

Simptom bagi sakit otot yang biasa dialami ialah sakit, pedih atau rasa tidak selesa pada otot. Sakit atau pedih otot boleh melibatkan lebih daripada satu otot. Sakit otot juga boleh melibatkan ligamen, tendon dan fasia kerana tisu otot ada pada hampir semua bahagian badan, oleh itu kesakitan ini boleh dirasai di mana-mana sahaja. *sumber : hellodoktor.com

Cara dan tips untuk melegakan sakit otot dan lenguh badan

1. Bersenam

Bersenam secara teratur dapat membantu menjaga kelenturan sendi. Berenang dan aerobik air merupakan pilihan terbaik kerana daya apung air mengurangkan tekanan pada sendi yang menampung berat badan

2. Terapi panas dan sejuk

Pad pemanas atau pek ais boleh membantu melegakan kesakitan arthritis

3. Menggunakan kerusi yang ergonomik

Kebanyakan kita selalu merasa lenguh bahu dan pinggang apabila duduk lama ketika di pejabat mahupun ketika work from home. Sentiasa pastikan postur badan dalam keadaan yang baik ketika duduk di kerusi.

4. Minum teh hijau

Teh hijau mengandungi banyak epigallocatechin 3-gallate (EGCG) yang mana para saintis dari University of Michigan mendapati ia dapat mengurangkan keradangan dan sakit sendi dengan membatasi pengeluaran molekul tertentu dalam sistem imun.

5. Gunakan balsem otot dan juga minyak angin

Untuk kelegaan sementara bagi sakit-sakit otot yang ringan dan sendi-sendi yang berkaitan dengan radang sendi, salah urat dan lebam ringan. Haa ni orang kata macam first aid yang sangat melegakan bila tiba-tiba rasa lenguh badan dan otot kan? Yaya sendiri pun memang selalu standby balsem serta minyak angin kat rumah dan juga ofis ^_^

Minyak Angin Cap Lang

•Diformulasi daripada bahan-bahan semulajadi seperti minyak kayu putih (eucalyptus oil) dan mentol.

• Bau herba semulajadi yang segar dan menyenangkan.

•Untuk meringankan/melegakan sakit seperti sakit otot, sakit sendi, arthritis, ketegangan, terseliuh,

sakit kepala atau sakit perut.

•Hanya perlu sapu pada area badan yang sakit ataupun tidak selesa. 

Yang bestnya, minyak angin cap lang ini terdapat dalam dua saiz iaitu saiz 24ml dan 6ml. Memang sesuai sangat kalau nak standby saiz 6ml yang kecil comel ni kat dalam beg atau di ofis. Boleh digunakan pada bila-bila masa bila tiba-tiba rasa sakit kepala atau lenguh leher.

Lega sakit kepala bila ada Minyak Angin Cap Lang!

Balsem Otot Cap Lang

•Diformulasi daripada bahan-bahan semulajadi untuk kelegaan sakit sendi, sakit otot badan seperti

bahagian bahu, leher dan belakang.

• Sesuai untuk diguna sebelum senaman untuk warm-up dan melegakan sakit otot selepas senaman.

• Tekstur balsem otot tidak berminyak dan mudah diserap ke dalam kulit kita.

• Mempunyai ‘double heat sensation’ yang boleh melegakan gejala otot tegang.

Bila duduk terlalu lama semasa berkerja, bahu, leher dan juga belakang Yaya mudah lenguh dan sakit. Memang kena ready Balsem Otot Cap Lang ni untuk terus Yaya sapu pada bahagian yang lenguh tadi untuk kelegaan segera! Rasa hangat-hangat pada permukaan yang lenguh tu memang buat rasa selesa tau. Korang pun kena standby kat ofis okay! ^_^

Yaya suka saiz mini macam ni senang nak bawa kat mana-mana hihi standby letak atas meja bila-bila boleh capai je ;)

Penat rupanya jadi doktor ni bila seharian jumpa pesakit. So bila malam, Yaya boleh urut bahu suami yang lenguh menggunakan Balsem Otot Cap Lang ni, nak tidur pun rasa selesa dan mudah lena. Suami Yaya pun suka guna Balsem Otot Cap Lang ni tau!

My mini life saver hihi

Kalau nak tahu, banyak produk lain dibawah jenama Cap Lang. Antaranya :

Balsem Gosok Cap Lang

Minyak Telon Cap Lang

Natural Disinfectant Cap Lang

Minyak Kayu Putih Cap Lang. Yang ni pun favourite ramai tau. Kalau selesema, boleh legakan hidung dengan titiskan minyak kayu putih ni kedalam air suam panas dan wap kan ke arah muka. Memang lega!

Untuk anak, boleh gunakan minyak telon ni. Perut anak pun selesa dan tak moody ^_^

Antara produk Cap Lang yang sesuai untuk seisi keluarga

Boleh dapatkan Balsem Otot Cap Lang, Minyak Angin Cap Lang dan produk Cap Lang yang lain di farmasi berdekatan seperti Guardian, Caring Pharmacy dan Big Pharmacy;

ataupun Eagle Shopee Shop dan E-com store 😃

Terima kasih sudi baca